，读了一会儿书
，得到了暂时的实惠，但从长远来看还是划不来的； 3. 参加早操暂时不一定能见到效益 ，结果有些同学对此有不理解之处
，认为耽误时间影响学习，其实 ，锻炼身体的作用是需要长时间才能见效益的
，只有持之以恒地参加早操才能提高学习效率，才能见到效益 ，“磨刀不误砍柴功
”说的就是这个道理； 4. 学校虽然一般只对住校生有上早操的要求
，但对于走读生来说，参加早操也是一样十分有益的锻炼身体的形式 ，走读生也应该主动早早来到学校参加早操 。 愿广大同学都能通过早操增强体质、健全体魄 、提高学习效率
。

第三讲 如何做好课间操？ 课间操是专门为减轻同学们学习压力
，安排在课间进行的一种体育活动，严格地讲 ，课间操一天应该安排两次，上午一次
，下午一次，但一般的学校只在上午第二节与第三节课间安排一次课间操 ，下午的课间则安排眼睛保健操。课间操对我们的同学们来说是十分必要的
，因为上午近5小时的紧张学习，如果不安排一次锻炼 ，很可能就会损害同学们的身体健康或影响到同学的学习效率 。

但有些同学对课间操不重视
，或做操时动作不到位，或躲在教室内不出来 ，或跑到厕所内躲避
。其实
，这些同学是没有认识到做操的重要性，是对自己身体的不负责任。

要做好课间操 ，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼
，我认为应该做到以下几点： 1. 下课铃一响，同学们就应该快速下楼 ，以班为单位在指定的位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操
，各班主任要到位督促学生做操，体育委员要组织全班同学认真做操； 2. 做操时 ，全体同学都要前后左右对正
，要按照口令统一做操，动作一定要到位 ，要整齐划一
，特别是最后的两节往往不被同学们所重视，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底 ，做到位； 3. 做操结束 *** 室时
，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤 ，不