吃粗粮、杂粮起首是能给人体弥补矿精力，包管微量元素的提供
，如铁 、锌
、锰、铜 、钙
、磷等，秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识大全其次是纤维素和各种维生素 ，幼儿园托班育儿知识再次是存在尤其布局的有机化合物
，如馨香精力、氨基酸等
。而且食品的多样化对增进食欲 、激发孩子胃口和加强孩子的消化吸收才能也很有帮手。

常可食用的粗
、杂粮有玉米、小米 、糯米
、绿豆、黄豆等 。1.预防伤风感冒：秋季孩子毛病以此为多，尤其是中秋前后 ，秋风袭来
，孩子体质弱一点的，早晚最容易受凉
。

所以预防之道就是要注重气候变化 ，冷热得当
，特殊是夜凉之时，要留意为孩子盖被。白天风大时要加衣服 ，孩子在外面玩得满头大汗
，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风 ，否则容易感冒 。

除了预防保健外，还要避免孩子接触病人
。2.当心气管炎：很多孩子在感冒伤风之后
，跟着来的就是支气管炎，经常咳的喘不过气来 ，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好
，主要的原因就是 家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃 ，结果越吃越坏
，咳得更凶。

由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症 ，不吃风
，不吃生冷的东西，在家静养  ，少在外面外跑 
，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉 ，或与病人接触，就容易发生肺炎
，危及生命 。3.注意扁桃腺炎：1